ለቅጥነት ምርጥ ክኒኖች
የያስሚን የወሊድ መከላከያ ክኒኖች በሴቶች አካል ውስጥ ካሉ ተፈጥሯዊ ሆርሞኖች ጋር ተመሳሳይ የሆኑ የሆርሞን አካላትን በመያዝ ተለይተው ይታወቃሉ, ይህም ከሌሎች ዓይነቶች ጋር ሲነጻጸር የጎንዮሽ ጉዳቶችን የመፍጠር ዕድላቸው አነስተኛ ነው. አጠቃቀሙ የሚጀምረው ከወር አበባ ሰባተኛው ቀን ጀምሮ ነው እና ለ 21 ቀናት ይቀጥላል, በእረፍት, ከዚያም ሂደቱ ይደገማል. እነዚህ እንክብሎች አንዳንድ ተፅዕኖዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ፣ ለምሳሌ የድካም ስሜት እና የጡት ህመም።
የማይክሮሎት እንክብሎችን በተመለከተ፣ ሰው ሰራሽ ፕሮጄስትሮን ብቻ ይይዛሉ፣ እና ጡት በማጥባት ወቅት የሚመረጡት በወተት ምርት ላይ ተጽእኖ ስላላሳዩ ነው። እነዚህ ክኒኖች በየቀኑ ለ 28 ቀናት ያለምንም መቆራረጥ ይወሰዳሉ, እና ሙሉ ውጤታቸውን ለማረጋገጥ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ መውሰድዎን በጥብቅ መከተል አለብዎት. ነገር ግን ብጉር ሊያመጣ ወይም የፀጉር እድገት ሊጨምር ይችላል.
ፕሮግስትሮን ሆርሞንን ብቻ የያዘው የሴራዝቴት ክኒኖች የሴቲቱን ክብደት ወይም ተፈጥሯዊ የሆርሞን ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ሳያሳድሩ በብቃት ይሠራሉ. እነዚህ ክኒኖች በወር ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላሉ, የወር አበባ ዑደት ቀናትን ጨምሮ, የመድሃኒት መጠን ካለፈ, የሚቀጥሉት መጠኖች በመደበኛነት መቀጠል አለባቸው.
የጄኔራ እንክብሎች ፕሮጄስትሮን እና ኢስትሮጅንን ሁለቱንም ይይዛሉ እና በኢስትሮጅን መገኘት ምክንያት ለቅጥነት ተስማሚ ምርጫ አይደሉም። እነዚህ ክኒኖች ከወር አበባ ዑደት ከአምስተኛው ቀን ጀምሮ ለ 21 ቀናት ያገለግላሉ. እነዚህ እንክብሎች በሆርሞን ለውጥ ምክንያት ስሜትን ሊነኩ ይችላሉ።
የወሊድ መከላከያ መድሃኒቶችን በሚወስዱበት ጊዜ ክብደትን ለመከላከል የሚረዱ መንገዶች
የወሊድ መከላከያ ክኒኖች በክብደት ለውጥ ላይ የሚያስከትለውን ውጤት የሚያረጋግጥ ምንም ዓይነት ተጨባጭ ማስረጃ የለም. ይሁን እንጂ የእነዚህን እንክብሎች ጥምረት የሚጠቀሙ አንዳንድ ሴቶች የረሃብ ስሜትን ሊጨምሩ እንደሚችሉ ያመለክታሉ። ይሁን እንጂ የክብደት ለውጦች በሴቶች ላይ እንደ እርጅና አካል ሊሆኑ ስለሚችሉ ይህ ውጤት ለማረጋገጥ አስቸጋሪ ነው.
የዩኤስ ናሽናል ቤተ መፃህፍት በበኩሉ በአፍ የሚወሰድ ኪኒን ሲጠቀሙ ለክብደት መጨመር ሊዳርጉ ከሚችሉ ምክንያቶች መካከል አንዳንዶቹን ተናግሯል፤ ከእነዚህም መካከል ሰውነታችን ውሃ መከማቸት ወይም ከስብ በላይ የሚከብድ የጡንቻን መቶኛ መጨመርን ጨምሮ። የስብ መጠን ራሱ ፣ ግን እነዚህ ውጤቶች አሁንም እርግጠኛ አይደሉም።
ያልተፈለገ የክብደት መጨመርን ለማስወገድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤዎችን መከተል ይመከራል. እንደ መራመድ ወይም ለግማሽ ሰዓት ያህል መዋኘት ያሉ እለታዊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች የሰውነትን ትክክለኛ ሚዛን ለመጠበቅ በእጅጉ ይረዳሉ። በየቀኑ በቂ ውሃ መጠጣት የሆድ እብጠት ስሜትን ይቀንሳል እና የውሸት ረሃብን ይቀንሳል። በተጨማሪም በአትክልት፣ ሙሉ እህል እና ፍራፍሬ የበለፀገ የተመጣጠነ አመጋገብ መከተል እና ከመጠን በላይ የሆነ የስኳር፣ የጨው እና የሳቹሬትድ ስብን በመቀነስ ጤናማ ክብደትን ለመጠበቅ አስተዋፅኦ ያደርጋል።
የወሊድ መቆጣጠሪያ እንክብሎች በክብደትዎ ላይ የሚያሳስቧቸው ከሆነ ይህንን ከዶክተርዎ ጋር ለመወያየት ይመከራል፡ ሌላ አይነት የወሊድ መከላከያ መጠቀም ወይም ዝቅተኛ የሆርሞን መጠን በመሞከር በክብደት ላይ ያለውን ተጽእኖ ለማየት ይመከራል።
የተለያዩ የወሊድ መከላከያ ክኒኖች ምን ምን ናቸው?
ጥምር እንክብሉ ሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ማለትም ኢስትሮጅን እና ፕሮጄስትሮን ይዟል፣ ይህም የተለያዩ ምርጫዎችን ይፈቅዳል። ተጠቃሚዋ ለወር አበባ ዑደቷ ተደጋጋሚነት ምኞቷ የሚስማማውን የሆርሞን ንድፍ እና መጠን መምረጥ ትችላለች፣ ይህም ህክምና ከግል ፍላጎቷ ጋር እንዲጣጣም ያስችላል።
ሚኒፒል በመባል የሚታወቀው ፕሮጄስትሮን ብቻ የያዙ ክኒኖች በአንድ ሆርሞን ብቻ የተገደቡ ናቸው። ምንም እንኳን የዚህ አይነት አማራጮች ከተዋሃዱ ክኒኖች ጋር ሲነፃፀሩ ያነሱ ናቸው, በሳጥኑ ውስጥ ያለው እያንዳንዱ ክኒን ተመሳሳይ መጠን ያለው ፕሮግስትሮን ይይዛል, እና ሁሉም ንቁ ክኒኖች ናቸው. በአጠቃላይ ሚኒ-ክኒኑ ከድብል-ክኒን ያነሰ ፕሮጄስትሮን መጠን አለው።
