ትኩስ ዘይቶች፣ ቀዝቃዛ ዘይቶች፣ እና ዘይቶች እየተበላሹ ነው?

መሀመድ ኤልሻርካውይ
2024-07-12T13:28:04+00:00
መልኣመዓም ሰላም
መሀመድ ኤልሻርካውይአረጋጋጭ፡- ሙስጠፋ አህመድመስከረም 28 ቀን 2023 ዓ.ምየመጨረሻው ዝመና፡ ከ18 ሰዓታት በፊት

ትኩስ ዘይቶችና ቀዝቃዛ ዘይቶች

ዘይቶች ከፍተኛ ሙቀትን በሚጠቀሙ ወይም በማይጠቀሙ ዘዴዎች ይወጣሉ. ያለ ከፍተኛ ሙቀት የሚወጡት ዘይቶች ቀዝቃዛ ዘይት በመባል ይታወቃሉ, እና በማውጣት ሂደት ውስጥ ኬሚካሎችን መጠቀም አያስፈልጋቸውም. በሌላ በኩል ከሙቀት የሚወጡ ዘይቶች የኬሚካል ውህዶችን ሊይዙ ስለሚችሉ ከሌሎች ዘይቶች ጋር መቀላቀል ደህንነቱ የተጠበቀ ያደርገዋል።

ቀዝቃዛ ዘይቶች በደህና ሊጣመሩ ይችላሉ. ዘይቶቹ ቀዝቃዛም ሆነ ሙቅ ተጭነው በፀጉር ላይ በሚተገበሩበት ጊዜ በትንሽ መጠን ቢጠቀሙ ይመረጣል.

ለፀጉር በጣም ጠቃሚ እና የፀጉር መርገፍን ከሚረዱ ዘይቶች መካከል ላቬንደር ዘይት በመባል የሚታወቀው የላቬንደር ዘይት፣ የራስ ቅሉን የሚያቀዘቅዝ የፔፔርሚንት ዘይት፣ ገንቢ የሆነ የኮኮናት ዘይት፣ የሮዝመሪ ዘይት ለፀጉር እድገትን የሚያበረታታ፣ የሚያድስ የሎሚ ዘይት፣ የቲም ዘይት፣ የዛፍ ዘይት፣ ፀረ-ባክቴሪያ ሻይ፣ በቪታሚኖች የበለፀገ የአልሞንድ ዘይት እና የሰሊጥ ዘይት፣ ለፀጉር እንክብካቤ ከሚውሉት በጣም ጥንታዊ ዘይቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል።

ትኩስ ዘይቶችና ቀዝቃዛ ዘይቶች

ቀዝቃዛ ዘይቶች

ቀዝቃዛ-የተጨመቁ ዘይቶች በአጠቃቀማቸው እና በጥቅማቸው ይለያያሉ, እንደ የአልሞንድ ዘይት ያሉ ዘይቶችን ጨምሮ, እሱም በሁለት ዓይነቶች ይመጣል: ጣፋጭ እና መራራ. የሰናፍጭ ዘይት ለብዙ ንብረቶቹም ጎልቶ ይታያል። Watercress እና ጥቁር ዘር ለብዙ የጤና እና የመዋቢያ ጉዳዮች ጥቅም ላይ የሚውሉ ዘይቶችን አውጥተዋል. በአስቸጋሪ መዓዛው የሚታወቀው ሮዝሜሪ ዘይት ሊታለፍ አይችልም.

የጆጆባ ዘይት እና የሰሊጥ ዘይት ቆዳን በጥልቀት ለማራስ ይታወቃሉ። የስንዴ ዘር ዘይት እና የፔፔርሚንት ዘይት ለብዙ የጤና ጥቅሞቻቸው ጥቅም ላይ የሚውሉ ሲሆን የበቆሎ ዘይት እና የሱፍ አበባ ዘይት ደግሞ በምግብ ማብሰያነት ይጠቀማሉ። የሞሮኮ አርጋን ዘይት ለፀጉር እና ለቆዳ ውበት ባለው ጥቅም በዓለም ታዋቂ ነው።

ትኩስ ዘይቶች

ብዙ አይነት የተፈጥሮ ዘይቶች ያሉ ሲሆን አጠቃቀማቸውም ይለያያል፡በተለያዩ የጤና ጥቅሞቹ የሚታወቀው የወይራ ዘይት፣የሽንኩርት ዘይት ለፀጉር ማጠናከሪያ አስተዋጽኦ እና የደም ዝውውርን ለማሻሻል እና ክብደት ለመጨመር የሚውለውን የፌኑግሪክ ዘይት ይገኙበታል።

በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን ለመቀነስ ከሚረዳው ቀረፋ ዘይት በተጨማሪ. በተጨማሪም እንደ ተፈጥሯዊ ማስታገሻነት የሚያገለግለው የሜርትል ዘይት፣ ለቆዳና ለፀጉር ጤንነት ጠቃሚ የሆነው የሲደር ዘይት እና በመጨረሻም የማቅለሽለሽ እና እብጠትን ለማከም የሚያገለግል የዝንጅብል ዘይት አለ።

ትኩስ ዘይቶችን እና ቀዝቃዛ ዘይቶችን ይቀላቅሉ

ዘይቶችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማጣመር, ሬሾዎችን ለመደባለቅ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል. ከሙቅ ዘይት ጋር ሲነፃፀር በቀዝቃዛ ዘይት ሁለት ጊዜ እንዲጠቀሙ ይመከራል. ለምሳሌ ሁለት የሾርባ ማንኪያ ቀዝቃዛ ዘይት ለአንድ የሾርባ ሙቅ ዘይት ይጠቀሙ። ትላልቅ መጠኖችን ከተጠቀሙ, አንድ ኩባያ ቀዝቃዛ ዘይት ወደ ግማሽ ኩባያ ሙቅ ዘይት, እና ለትልቅ መጠን, ሁለት ሊትር ቀዝቃዛ ዘይት ወደ ግማሽ ሊትር ሙቅ ዘይት ይጠቀሙ.

በተጨማሪም ትኩስ ዘይቶችን, እንዲሁም ዝልግልግ ዘይቶችን ብቻ ከመቀላቀል መቆጠብ አስፈላጊ ነው, ይልቁንም በቀዝቃዛ ዘይቶች መሟሟት ይመረጣል. ነገር ግን የቀዝቃዛ ዘይቶች አጠቃቀሞች ሳይቀላቀሉ ብቻ የተገደቡ አይደሉም, ነገር ግን ጥሩ ውጤትን ለማግኘት ከሙቀት ወይም ከጉዝ ዘይት ጋር ሊጣመሩ ይችላሉ. አንድ አይነት ዘይት ብቻ መጠቀም ከፈለጉ ይህ ይቻላል, ነገር ግን በዘይት መካከል መቀላቀል ጥቅሞቹን ይጨምራል እና ውጤታማነትን ይጨምራል.

አጭር ማገናኛ

አስተያየት ይስጡ

የኢሜል አድራሻዎ አይታተምም።የግዴታ መስኮች በ *


የአስተያየት ውሎች

በጣቢያዎ ላይ ካሉት የአስተያየቶች ደንቦች ጋር እንዲዛመድ ይህን ጽሑፍ ከ"LightMag Panel" ማርትዕ ይችላሉ።