በስድስተኛው ወር ውስጥ የሕፃን ምግብ

የስድስት ወር ሕፃን የሔዋንን ዓለም በላ

ልጅዎ ስድስት ወር ሲሆነው, በአመጋገብ ውስጥ ጠንካራ ምግቦችን ማስተዋወቅ ይችላሉ. ለዚህ ደረጃ የልጆች ምላሽ ይለያያል; አንዳንዶቹ ከአዳዲስ ጣዕም እና ሸካራነት ጋር ለመላመድ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ, ሌሎች ደግሞ ከመጀመሪያው ምግብን በጋለ ስሜት ሊቀበሉ ይችላሉ.

አንዳንድ ቤተሰቦች የጡት ማጥባት ሂደት አስቸጋሪ ሆኖ ያገኛቸዋል, ሌሎች ህፃናት ደግሞ በማንኪያ የሚቀርቡትን የተጣራ ምግቦች ጣዕም ይደሰታሉ. ለልጅዎ በመጀመሪያዎቹ ወራት በጠንካራ ምግቦች ላይ ለማቅረብ ስለ ተገቢ ምግቦች መረጃ እንሰጣለን, ይህም የምግብ ጊዜን በተሳካ ሁኔታ እንዲቋቋሙ ይረዳቸዋል.

በስድስተኛው ወር መጀመሪያ ላይ ለልጅዎ የተለያዩ ምግቦችን ማስተዋወቅ እና አዳዲስ ዝርያዎችን መሞከር ይችላሉ. ሊጀምሩ የሚችሏቸው ጥቂት ምግቦች እዚህ አሉ
- እንደ ካሮት፣ ዞቻቺኒ፣ ድንች፣ ድንች ድንች እና ጎመን ያሉ በደንብ የተቀቀለ ወይም የተፈጨ አትክልት።
– ከአቮካዶ እና ሙዝ በተጨማሪ እንደ ፖም፣ ፒር፣ ማንጎ እና ፓፓያ ያሉ የተፈጨ የበሰሉ ፍራፍሬዎች።
- የልጆች ጥራጥሬዎች ከተለመደው ወተት ጋር ይደባለቃሉ.

ሕፃናት ጥርሶች በሌሉበት ጊዜ እንኳን ለስላሳ ምግብ እንዴት ማኘክ እንደሚችሉ በፍጥነት መማር ይችላሉ። አንዴ ልጅዎን በማንኪያ መብላት እንደሚወደው ካስተዋሉ በኋላ በተደጋጋሚ እቃዎች እንዳይሰለቹ የሚያቀርቡትን የምግብ አይነቶች ማስፋት ይችላሉ። ለማቅረብ ይሞክሩ፡
- የተፈጨ ወይም የተፈጨ ስጋ እንደ ዶሮ እና ሌሎች ስጋዎች በደንብ መበስላቸውን ካረጋገጡ እና አጥንትን ካስወገዱ በኋላ።
- እንደ ምስር እና ሽምብራ ያሉ ጥራጥሬዎች በደንብ ከተፈጩ በኋላ።
- ሙሉ ቅባት ያለው እርጎ እና ለስላሳ አይብ, ህጻኑ የመጀመሪያውን አመት ሳያጠናቅቅ የላም ወተትን እንደ ዋና ምግብ ላለማቅረብ ጥንቃቄ ማድረግ.

በተጨማሪም በተቻለ መጠን ለልጅዎ በቤት ውስጥ የተዘጋጁ ምግቦችን ያቅርቡ, እና አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ብቻ የተዘጋጁ ምርቶችን ይጠቀሙ. ለልጅዎ በጣም ጤናማ ዓይነቶችን መምረጥዎን ለማረጋገጥ በሚገዙበት ጊዜ ሁል ጊዜ ለታሸጉ ምግቦች የስኳር እና የጨው ይዘት ትኩረት ይስጡ።

በስድስተኛው ወር ህፃናት ፈሳሽ መጠጣት አለባቸው?

በስድስት ወር እድሜ ላይ ለሚገኙ ህፃናት ጭማቂ መስጠት ተገቢ አይደለም, ምክንያቱም እነዚህ መጠጦች ከፍተኛ የካሎሪ ይዘት ስላላቸው የምግብ ፍላጎት እንዲቀንስ ሊያደርግ ይችላል, በተጨማሪም በውስጣቸው ካለው ስኳር በተጨማሪ የሕፃኑን ጥርስ ሊጎዳ ይችላል. በማደግ ላይ። እንዲሁም ለስላሳ መጠጦች እና የተለያዩ አይነት ጭማቂዎች ለልጆች ጤና ጎጂ እንደሆኑ ይቆጠራሉ.

በሌላ በኩል ህፃናት ጠንካራ ምግቦችን ማስተዋወቅ ሲጀምሩ ውሃ ሊቀርብላቸው ይችላል, ምክንያቱም ውሃን ከምግብ ጋር መጠጣት የምግብ መፈጨት ሂደትን ያሻሽላል.

በስድስተኛው ወር ውስጥ ለልጆች ተስማሚ የሆኑ ምግቦች ብዛት

የአለም ጤና ድርጅት ከ6-8 ወር እድሜ ያላቸው ህጻናት ተጨማሪ ምግቦችን በቀን ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ እንዲመገቡ ይመክራል። ህጻን ለመመገብ የሚያስፈልገውን መጠን መወሰን በሆድ ትንሽ መጠን እና ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ ማስተናገድ ባለመቻሉ ፈታኝ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, ህጻኑ በበቂ ሁኔታ እንዲመገብ ለመርዳት የሚከተሉትን ነጥቦች መቀበል አስፈላጊ ነው.

ለልጁ በትንሽ መጠን ለምሳሌ ከአንድ እስከ ሁለት የሾርባ ማንኪያ የመሳሰሉ ምግቦችን ለማቅረብ ይመከራል, ከዚያም የልጁን ምላሽ ይከታተሉ ወይም የበለጠ ይፈልግ እንደሆነ ለማወቅ.

ጠንከር ያለ ምግብ በልጁ አመጋገብ ውስጥ ቀስ በቀስ መጨመር ይቻላል በወተት ላይ ጥገኛነትን ከመቀነስ ጋር, ህጻኑ ሙሉ በሙሉ በጠንካራ ምግብ ላይ እስከሚወሰን ድረስ.

በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ምግብ እንዲያቀርብ ይመከራል, ህፃኑ በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ምግቦች, ሶስት ዋና ዋና ምግቦችን እና ሁለት መክሰስን ጨምሮ, ህጻኑ በየተወሰነ ሰዓቱ መበላቱን ለማረጋገጥ.

ትናንሽ ልጆችን ለመመገብ ጠቃሚ ምክሮች

ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ማር እንዳይሰጡ ይመከራል, ምክንያቱም ባክቴሪያ ስላለው ከባድ የምግብ መመረዝን ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተጨማሪም በዚህ እድሜ ላይ ላም ወተት ከማቅረብ መቆጠብ አለብዎት ምክንያቱም ለመዋሃድ አስቸጋሪ ነው. የጥርስ መበስበስን ለመከላከል በሚተኛበት ጊዜ ለልጁ አንድ ጠርሙስ ወተት ከመስጠት መቆጠብ አስፈላጊ ነው.

በሕፃናት ሐኪም ወይም በአመጋገብ ባለሙያ ቢታዘዙ፣ የተፈጨ የሩዝ እህል በወተት ጠርሙስ ውስጥ መጨመር የሚቻለው የጉሮሮ መተንፈስን ለመከላከል ይረዳል።

አዲስ የምግብ ዓይነቶችን ለልጁ ሲያስተዋውቁ, ማንኛውንም አይነት የአለርጂ ምላሾችን ለመመልከት ሌላ ዓይነት ከማስተዋወቅዎ በፊት ከሁለት እስከ ሶስት ቀናት መጠበቅ ያስፈልጋል.

ሙሉ በሙሉ ጥቅም ላይ ካልዋለ በስተቀር ምግብን ከመጀመሪያው እቃ ውስጥ በቀጥታ አለማቅረብ ይመረጣል, እና ምግቡን ከማቅረቡ በፊት ምግብን እንዳይበከል በንጹህ ሳህን ላይ ማስቀመጥ ያስፈልጋል. እንዲሁም የህጻናት ምግብ ማጠራቀሚያዎች ተሸፍነው በማቀዝቀዣ ውስጥ መቀመጥ አለባቸው እና ከሁለት ቀናት በላይ መቀመጥ የለባቸውም.

የልጅዎ የመጀመሪያ ምግቦች

ህጻኑ ስድስት ወር ሲሞላው, እንዴት ማኘክ እንዳለበት አዲስ የትምህርት ደረጃ ይጀምራል. ስለዚህ, የመጀመሪያዎቹ ምግቦች ለስላሳ እና ለመዋጥ ቀላል ናቸው, ለምሳሌ ገንፎ ወይም በጥንቃቄ የተቀቀለ እና የተፈጨ አትክልቶች. ቀጭን ገንፎ ብዙ ንጥረ ነገሮችን ሊይዝ እንደማይችል ልብ ሊባል የሚገባው ነገር ግን በቀላሉ ከማንኪያው ውስጥ እንዲፈስ የማይፈቅድ ወፍራም ወጥነት እስኪያገኝ ድረስ የምግብ እሴቱን በማብሰል ሊሻሻል ይችላል።

ለልጅዎ ረሃብን ሲጠቁም እንደ እጁን ወደ አፉ በማንሳት በመሳሰሉ እንቅስቃሴዎች ምግብ መስጠት አስፈላጊ ነው. በቀን ሁለት ጊዜ ሁለት ወይም ሶስት የሾርባ ማንኪያ ለስላሳ ምግብ በመስጠት ይጀምሩ. ያስታውሱ የሕፃኑ ሆድ አሁንም ትንሽ ነው, ይህም ማለት በአንድ ጊዜ ብዙ መጠን መብላት አይችልም.

ልጅዎ በአዲስ ጣዕም ሊደነቅ ይችላል, ስለዚህ እነሱን ለመለማመድ ጊዜ ይስጡት እና በፈቃደኝነት ይቀበሉት. ታጋሽ ሁን እና እንዲበላ አትገፋበት። የሙሉነት ምልክቶችን መፈለግዎን ይቀጥሉ እና በሚታዩበት ጊዜ እሱን መመገብ ያቁሙ።

ከጊዜ በኋላ የልጁ ሆድ ብዙ መጠን ያለው ምግብ ሊወስድ ይችላል, ይህ ደግሞ ከመደበኛ እድገቱ እና እድገቱ ጋር የተጣጣመ ነው.

ጡት በማያጠቡ ትናንሽ ህፃናት አመጋገብ

ልጆቻቸውን ጡት የማያጠቡ እናቶች ትንንሽ ልጆቻቸው ምግብን በከፍተኛ ፍጥነት እንደሚመገቡ እና የወተት ተዋጽኦዎችን ጨምሮ የአመጋገብ ለውጥ እንደሚያስፈልግ ማወቅ አለባቸው ለእድገታቸው አስፈላጊ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን እንዲያገኙ።

እናትየው ጡት በማጥባት ሳቢያ የሚፈጠረውን ጉድለት ለማካካስ ከሁለት እስከ ሶስት የሾርባ ማንኪያ ንፁህ ምግቦችን በቀን ከስድስት ወር ጀምሮ ጠንካራ ምግብ እንድታቀርብ ይመከራል።

በስድስተኛው እና በስምንተኛው ወር መካከል ህፃኑ ጤንነቱን ከሚደግፉ አንዳንድ መክሰስ ጋር በቀን ቢያንስ አራት ጊዜ ግማሽ ኩባያ ንጹህ ምግቦችን መመገብ አለበት.

አንድ ልጅ ከዘጠኝ እስከ አስራ አንድ አመት ባለው ጊዜ ውስጥ ግማሽ ኩባያ ምግብ በቀን ከአራት እስከ አምስት ምግቦች እና ሁለት መክሰስ መቀበል አለበት ይህም ጥሩ አመጋገብ ማግኘቱን ይቀጥላል.